Wir kennen das doch alle: am Abend gemütlich vor dem Fernseher oder dem Laptop, mit einem Buch in der Hand oder auch einfach nur gemütlich mit Freunden zusammensitzen. Schnell ist da eine Chipstüte zur Hand oder die neue Packung Soletti, Erdnüsse oder Kekse aufgemacht. Doch genau diese Art von „Snacks“ helfen euch dabei, noch mehr Hunger zu bekommen und unnötige Kalorien in euch hineinzufuttern. Auch ich tappe manchmal in diese Falle und fühle mich danach unwohl und unbefriedigt. Also habe ich mich auf die Suche nach einer Alternative gemacht, die sättigt, aber auch gesund ist. Gesund heißt nämlich auch oft sehr lecker!

Bei meinem letzten Filmabend habe ich dann beschlossen, einmal wirklich den Schritt zu machen und mir ein paar gesunde Snacks besorgt. Neben Cocktailtomaten habe ich alles kleingeschnitten, was unser Kühlschrank so zu bieten hatte. Kurzerhand waren dann Karotten, Zucchini, Gurken und Sellerie in Sticks geschnitten. Ganz ohne irgendwas möchte ich das Gemüse natürlich auch nicht essen. Was nehme ich also als Sauce? Wenn ich jetzt eine Sourcream mache, dann hab ich ja wieder die Kalorien, die es zu vermeiden gilt. Not macht erfinderisch und so nehme ich einfach 2 rote Zwiebeln und püriere sie im SmoothieMaker klein. Dann nur noch etwas Zitrone und Gewürze dazu. Alternativ kann man etwas Joghurt dazumischen, damit es sämiger wird. Aber jetzt ab auf die Couch und viel Spaß beim Naschen 😉

XLY

Text und Idee: Sophie Pimperl